Velošanas maršruti Jelgavā pensionāriem
Draudzīgi braucieni gar kanālu un Lielupi — bez stresa, ar posmiem atpūtai
Viegli braucieni gar Jelgavas ūdeņiem
Kanāla maršruts: No Upes ielas līdz Lielupei
Četru kilometru viegls brauciens ar četriem posmiem un vietas atpūtai. Perfekts sākumam — bez stāvu pieauguma un vienmēr saules pus.
Lasīt vairākGadsimta parks
Skaistas ozolu aleja ar uzkļāvumu skaņu un skaistiem veidiem uz kanālu. Ideāls fotogrāfijas vietai.
Lielupes krastā
Plata ūdensceļa skati, bieži redz zivju lēcienus. Vieta, kur jūtaties aiz pilsētas.
Putnu novērošana
Mazas tiltiņa vietas ideālas ērgļu un pīļu skatīšanai. Atnestiet binokļus.
Kas jāzina pirms brauciena
Vienkārši padomi, lai brauciens būtu komfortabls un draudzīgs
Laika apstākļi
Pārbaudiet prognozes. Vasarā brauciet agri no rīta, ziemā vidusdienas laikā.
Ko paņemt līdzi
Ūdeni, nelielu uzkodumu, saules krēmu un telefonu. Viss kas nepieciešams komfortam.
Velosipēds
Piemērots ar labu sēdekli, noteikti riepa un bremzes. Kontrolējiet gaisa spiedienu.
Ātrums
Nav steigas. Viegls temps, pauzēm katru km. Draudzīgs, ne sacensības.
Veselība
Sāpošas krūmis? Pārrēķinājiet iedvesmu. Tas nav sliktais zīme, vienkārši mainiet pozīciju.
Grupas braucieni
Labāk braukt kopā. Draugi, ģimene vai vietējā velogrupu. Drošāk un jautrāk.
Fakti par Jelgavas velošanu
2021
Sākumā — vietējā iniciatīva par draudzīgiem maršrutiem
4
Detalizēti maršruti ar GPS un posmiem atpūtai
10
Atpūtas vietas ar soliņiem, ūdensceļiem un pieejām
10
Satura lapas — vadīmes, padomi, vēsture un braucieņi
Kāpēc mēs to darām
Velošana Jelgavā ir par sveikatu dzīvi, draugiem un skaistām vietām
Veselīga kustība
Maigā vingrinājums, kas piemērota jebkuram vecumam. Nav sāpju, tikai labas izjūtas.
Kopiena
Kopā ar draugiem un ģimeni. Dalāmies ar pieredzi un padomiem.
Dabisku vietu iepazīšana
Jelgavas ūdeņi ir skaisti. Braucot, tās pamanāt un novērtējat.
Ko mēs sniedzam
Maršruti
Detalizētas vadīmes ar attālumiem, posmiem un atpūtas vietām.
Praktisks padoms
Kā sākt, ko paņemt, kā izvairīties no sāpēm pēc brauciena.
Vēsture
Kas notika Jelgavā, pēc kāda iemesla šeit tika uzbūvēti kanāli.
GPS koordinātas
Precīzas vietas visu atpūtas punktu un svarīgu vietu iezīmēšanai.
Gatavs braukt?
Izvēlies savu pirmo maršrutu un sāc pēc tam. Nekāda steigas, nekādu sacensību — tikai jauks brauciens gar Jelgavas ūdeņiem.
Saziņa ar mumsBiežāk uzdotie jautājumi
Kurš vecums ir piemērots velošanai gar kanālu?
Mēs piedāvājam maršrutus pensionāriem, sākot no 60 gadiem. Nav augšējās vecuma robežas. Maigā kustība ir noderīga jebkurā vecumā, un mūsu maršruti ir izstrādāti, lai būtu draudzīgi arī tiem, kuri sāk ar mazāku fiziskām iespējām.
Vai man jābūt labiski trenētam velotāju?
Nē. Mūsu maršruti ir ļoti viegļi un paredzēti sākumiem. Nav stepu pieauguma, nav gariem attālumiem bez pauzes. Jūs varat braukt ar savu ritmu un apstāties jebkurā laikā.
Kāds velosipēds ir labākais?
Jebkurš velosipēds ar labiem bremzēm un ērtam sēdeklim. Liels plus ir, ja tas ir ar bagāžniekam vai grozs. Mūsu maršruti ir diezgan plani un nobraucami ar standarta pilsētas velosipēdiem.
Ko darīt, ja man sāp ķermenis pēc brauciena?
Dažas sāpes ir normālas, it īpaši sākumā. Bet to nevajag ignorēt. Mēģiniet mainīt sēdekļa pozīciju, apstājieties biežāk vai brauciet ātrāk. Ja sāpes ir stipras, konsultējieties ar ārstu. Velošana nedrīkst būt sāpīga.
Vai es varu braukt vienatnē vai labāk kopā?
Abi ir labi. Vienatnē brauciens ir personīgs un meditācija. Kopā brauciens ir draudzīgs un drošāks. Daudzi pensionāri brauks ar draugiem vai ģimeni, tāpēc kopā tiek garumā vieglāk.
Kāds ir labākais sezona braucienu?
Pavasaris un rudens ir ideāli — laikapstākļi ir vienkāršāki, un ceļi ir sausi. Vasarā var būt ļoti karsti, ziemā — slideni. Bet ar pareiziem sagatavošanu, var braukt jebkurā sezonā.
Populāri maršruti un padomi
Kanāla maršruts: No Upes ielas līdz Lielupei
Četru kilometru viegls brauciens ar četriem posmiem un vietas atpūtai. Perfekts sākumam — bez stāvu pieauguma un vienmēr saules pus.
Skatīt maršrutu
Lielupe: Kur apstāties atpūtai
Septiņas labas atpūtas vietas ar soliņiem, ūdens pieeju un vietām bagāžei. Mēs paņēmām GPS koordinātas katrai.
Lasīt vairāk
Draudzīgi padomi pirms brauciena
Ko paņemt līdzi, kādu ātrumu izvēlēties un kā izvairīties no sāpēm pēc brauciena. Vienkārši un praktiski padomi.
Lasīt padomiMēs izmantojam sīkdatnes, lai uzlabotu jūsu pieredzi. Turpinot braukt, jūs piekrītat mūsu sīkdatņu politikai.